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跑步和椭圆机哪个消耗热量大
跑步机和椭圆机哪个
更利于减肥,
消耗热量
更多?
答:
椭圆机的消耗肯定没有 跑步机的多
。明显的是机器的问题。椭圆机的运动和跑步机运动看是一样.但有一定的区别,椭圆机的运动不会伤膝盖,是一种缓和的运动,虽然可以全身运动,但是固定的步伐,和运动轨迹,总会有些不不自然,累了自然会不自觉的慢下来。跑步机是被动是跑步机,有一定的运动空间,运动...
椭圆机
和
跑步机
比
哪个消耗热量
更多
答:
跑步机的消耗更大些
,椭圆机辅助更多些,当然如果你的耐力足够爬楼机的消耗更大~
椭圆机
和
跑步机
买
哪个
好?
答:
椭圆机40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,
而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多
。跑步机适合身体相对好一些,身体各关节(特别是膝关节和踝关节)功能比较正常,无重大疾病的和损伤的人士。跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也相...
在
消耗
同样
卡路里
的情况下,为什么用
椭圆机
比
跑步机
轻松得多?_百度知 ...
答:
1.跑步之所以是有氧之王,是因为全身大多数部位都参与了进来。相同运动的有氧运动之中,
跑步单位时间消耗能量是最大的
。椭圆机,消耗能量低于跑步,这是很正常的,因为参与肌群不同,肌肉参与程度不同。2.在跑步运动过程中需要保持正确的跑步姿势,身体微微前倾步幅不宜过大。双臂自然摆动,最好做到脚掌...
椭圆
仪和
跑步机哪个
减肥效果好吗
答:
椭圆仪更好
椭圆机40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多。就减脂效果来说,跑步机更好。一般来说跑步机主要是锻炼了下肢,而椭圆机是手脚并用,不仅可以锻炼下肢还可以锻炼上肢,手臂跟着脚一起运动,可以锻炼上下肢的协调能力,而椭圆机相对来...
在
消耗
同样
卡路里
的情况下,为什么用
椭圆机
比
跑步机
轻松得多?_百度知 ...
答:
明明
消耗
的是同样
多的卡路里
,那么付出的运动量原则上一个是等同的,为什么有会出现这种差异?我们一起来探讨一下。首先,
跑步机和椭圆机
都是热门的有氧健身器材。运动同样的时间,跑步机的燃脂效果会略高于椭圆机。这一点无可否认,我们自己在使用的时候也会有同样的感受。椭圆机圆圆不及跑步机那么累。...
在
消耗
同样
卡路里
的情况下用
椭圆机
比
跑步机
轻松得多吗?
答:
按照你的
跑步耗
能,360kcal/h,如果是位MM,50kg体重,7.5km/h的配速,不至于让你觉得这样的跑步强度比和我相仿的
椭圆机
运动强度累那么多,机器上显示
的卡路里
数据看看就好,真正
消耗
多少每个人情况不同还是有差别的,机器显示的只是一个设定参数下计算的值,所以对那个显示的数据别较真。设用
跑步机和
...
椭圆机
和
跑步机
爬坡快走
哪个消耗大
?
答:
总的来说
跑步机
爬坡快走比椭圆机的消耗更大。椭圆机和跑步机作为减肥的健身器材并没有多大的优劣之分,可以根据自身的实际情况来选择适合自己的健身器材,都是可以有效的锻炼身体肌肉,加快脂肪燃烧。但是在同样的运动时间里,跑步机的强度和坡度都是可以调节的,因此跑步机的
热量消耗
会比
椭圆机多
。椭圆机...
椭圆机与跑步机
减肥效果
哪个
好?大神请进!
答:
减脂效果从高到低排序为:跑步>
椭圆机
>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多,减脂效果就越好)温馨提示:
跑步机
也好,椭圆机也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、
消耗
更多
热量
,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上...
同样1小时,
哪种
运动燃烧
热量
最
多
答:
椭圆机
:一小时约600卡。
跑步机
:一小时350卡左右。室内汽车:一小时约700卡。游泳:一小时约700卡。户外运动 骑自行车:一小时约260卡(
热量
的
消耗与
汽车的速度有关,要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡,还有就是山地自行车也不一样,一般来说就是一个钟大概可以消耗57卡的热量)。漂流:...
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