99问答网
所有问题
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2024-02-25
跑步机效果好,原因如下:
1、椭圆机更适合中老年人或者是女性,特点在于锻炼强度不大,适合康复训练或者是小强度的锻炼。
2、跑步机主要锻炼下肢肌肉群,同时对于心肺训练效果显著,跑步机是非常理想的运动器械,可以自己调节速度、坡度和时间,并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。
3、所以说更有利的是跑步机,而椭圆机是适合一些中老年人或者是女性,这个运动相对来说是比较小的,而且对于损伤也是最小的。
相似回答
跑步机和椭圆机哪个好
答:
一种从运动效果,用电效果,安全性,
欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音,椭圆机也同样可以跑步
,起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。至于跑步机和椭圆机哪个好?关...
跑步机和椭圆机
比起来,
哪个锻炼效果更好
?
答:
就减脂效果来说,
跑步机更好
。但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好。跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点...
椭圆机好还是跑步机好
答:
椭圆机好还是跑步机好,不能一概而论,
需要根据锻炼者本人的身体情况而定
。椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的,需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。椭圆机和跑步机的主要区别如下:1、优点不同 椭圆机:具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等...
健身减脂的话
跑步机和椭圆机哪个效果好
些
答:
跑步机
更有
效果
,因为跑步的消耗更大,
运动
更加激烈。
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
答:
1、
椭圆机
能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。2、在
跑步机
上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右,也就是说,以较少的体力消耗获得最佳的
锻炼效果
。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序,可以根据自身的情况...
椭圆机和跑步机哪个好
,它们之间有什么区别?
答:
椭圆机
能
锻炼
和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的
效果
。由于较
跑步机
不损关节,我更喜欢用椭圆机.膝盖影响从大到小排序为:通常情况下是:跑步>椭圆机>自行车 但有一些特殊情况需要考虑,比如椭圆机阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、...
车友们,谁知道
椭圆机和跑步机哪个
更好
答:
1、从减脂角度来说:
椭圆机
优于
跑步机
椭圆机也是一项有氧
运动
,在持续
锻炼
30分钟后,身体慢慢消耗脂肪为身体供能,45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量,相当于普通长跑一个半小时,所以椭圆机减肥
效果
的确不错。而且,曾经有一项健身房会馆对男性的调查实验表明:在持续三周,每周3到4次,每次40到...
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
答:
跑步机效果好
,原因如下:1、
椭圆机
更适合中老年人或者是女性,特点在于
锻炼
强度不大,适合康复训练或者是小强度的锻炼。2、跑步机主要锻炼下肢肌肉群,同时对于心肺训练效果显著,跑步机是非常理想的
运动
器械,可以自己调节速度、坡度和时间,并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。3、...
椭圆机和跑步机
买
哪个好
?
答:
跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也相对高。而椭圆机适合于体重较大,关节有伤或者是长期不
运动
的人士,安全性较高。至于
跑步机和椭圆机
的减脂
效果
问题其实更多的是根据每个人基础代谢的量以及速度去控制的,不同的人在不同的时间与强度下减脂效果并...
大家正在搜
30分钟椭圆机和30分钟跑步
椭圆机40分钟相当跑步几公里
女人练椭圆机的好处
椭圆机对女性的坏处
跑步机跑步好还是爬坡好
椭圆机的作用和功效
椭圆机瘦哪里最明显
椭圆机对减肚子效果好吗
椭圆机30分钟相当于跑步多少