减肥心得：椭圆机对减肥有用吗

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第1个回答 2020-02-04

椭圆机是全身有氧运动，只要坚持是肯定有用的，跟跑步的原理其实都是差不多一样的，我有亲戚有在用，还不错，可以了解下，我亲戚是在广州一家叫力动网那里购买的。
希望可以帮到您！

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椭圆机每天锻炼多久?比跑步减脂更快,2个小技巧提高一半效率视频时间 02:15

椭圆机可以减肥吗?答：您好，可以,椭圆机也属于有氧运动 ,可以起到减肥的效果,而且椭圆机对关节和肌肉没有冲击力,所以降低了运动损伤的发生几率。希望帮到您。

椭圆机瘦腿吗答：首先，椭圆机是一种非常好的有氧运动器材，它对膝盖关节保护的比跑步机要好很多。其次，在饮食平衡不变的情况下，增加椭圆机运动足够的时长，比如每次40分钟到1小时，每周4~5次，一定会减脂肪。理论上如果你整体瘦了从而减少了腿部的脂肪。但，单独瘦腿的运动减肥方法是不存在的。

有没有用椭圆机减肥成功的啊,好想买一个答：有减肥成功的，你注意饮食少吃点，运动要坚持做，就会瘦的。个人感觉椭圆机比跑步机对膝盖的损伤小一点。可以入手。

经常使用椭圆机有什么好处答：一、椭圆机的好处1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了...

椭圆机和动感单车的减肥效果哪个好答：健身车的减肥效果更好一些，持之以恒的锻炼，就可以达到减肥的效果了。椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。唐特力健身车可以随时调整阻力大小，通过适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，...

踏步机和椭圆机哪个减肥效果好答：椭圆机减肥效果好。1、根据查询中国健身器材网显示，踏步机不属于主流健身器械类，减肥健身效果不明显，椭圆机可以锻炼全身，腰部、腿部还有上身的肌肉群，有效燃烧体内脂肪，减肥效果明显。2、踏步机体积小，属于运动健身的周边产品，操控难，椭圆机体积大，稳定性强，配有两支油压缓冲杆，可消除运动时膝盖...

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好?答：总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好。1、虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多...

椭圆机和瑜伽哪个减肥效果好答：椭圆机减肥效果比较好一些。这种器械最大的优点，就是相比于其它运动不会给膝盖造成损伤，因为它里面配备了可以缓冲运动所造成的冲击力。而且这种椭圆机有调节阻力大小的功能，可以根据自身的情况来调节强弱。减肥意味着改变热量与热量的平衡。如果我们摄入的热量比我们所需要的多，我们可以增加体重。在选择...

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