弟弟被家里人惯坏了，只吃肉不吃菜不运动，太胖了，请问儿童肥胖怎样减肥？

Question

家里弟弟被父母惯坏了，只吃肉不吃菜，又不喜欢运动，导致现在体重严重超标，请问有什么减肥的好方法吗？

Answer 1

那首先就是要改掉他这个坏习惯了，要多吃蔬菜呀，特别是猪肉，要少吃呀，要吃鸡脯肉，比吃猪肉好多了，炒菜也要少放油。用水煮的菜最好还要多锻炼出大汗呢

Answer 2

方法很简单，一般是管住嘴，迈开腿，所有人都知道，但是具体做起来就很难。首先需要家长的配合，把饮食结构调整一下。多吃蔬菜，肉是可以吃，但是要吃瘦肉不要吃肥肉。零食少吃或不吃。主食面食少吃。晚上7点之前就不要吃饭了，一般都可以有效的减肥。一个月一般可以减到2~7斤。

Answer 3

小孩子减肥更应该注意科学饮食，营养均衡。如果孩子不喜欢吃青菜可以给孩子换换口味。比如包素馅饺子，馄饨，馅饼。孩子不爱运动家长可以鼓励，陪伴孩子。相信只要用心总会有适合孩子的办法的。

Answer 4

虽然才12岁，距离中考还有段时日，但是作为家长早点关注孩子的健康情况总归是好。
像我一个朋友的孩子，年纪才10岁，身体不高，但是体重却超了120斤，让我这朋友操心的很。
也是找了各种偏方、求神拜佛的，就想着孩子能快点瘦下来。
（亏他还是个本科毕业的学生，竟想着这些法子来折腾自己的孩子，我也是佩服）
后来，也是听着周遭人的建议，报了个训练营的课程，让孩子自己在里面处着课程试试。
大概是花了三个月左右，听说孩子瘦了下来，身体也比以前健康了不少。
我打听了下，价格也不贵，课程也非常不错。
如果你觉得自己比较懒，又不想花这精力的话。
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。本回答被提问者采纳