芡实者食风冷气熟食益脾胃兼难消化食令芡实者仙取合莲实饵甚益古芡实看褒贬总体说芡实体处每吃芡实?每吃少比较? 虽芡实食用容易造消化良引起便秘便硬化腹胀每吃芡实没问题前提适量芡实补脾止泻、固肾涩精功健脾止泻、益肾固精良药医认脾健则水湿自肾气旺则固摄权久久服诸症自消芡实含少量淀粉少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维素C等芡实含丰富蛋白质、维素矿物质及其微量元素保证体内营养所需;芡实加强肠吸收功能提高尿木糖排泄率增加血清胡萝卜素浓度;实验证明血清胡萝卜素水平提高使肺癌、胃癌发病机率降减少癌症发机所每吃点芡实仅减少癌症发婴食食延 每吃少比较?10克左右补脾胃、益气养血:民间用芡实60克、红枣10克、花30克加入适量红糖合补汤具易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用体虚者、脾胃虚弱产妇、贫血者、气短者具良疗效 俗语说吃吃吃才能更利身健康
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