我90斤，朋友都说我很瘦，要怎么样才能快速发胖呢。。。

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-05-21

这个好弄

相似回答

...各位帮帮忙,我好瘦啊!怎样快点长胖,我170才90斤,呜呜,都不敢出去了...答：对肉类的食用要增加吃牛肉还有一些维生素多的水果 ，（其实零食最长胖）多吃肉的同时多锻炼锻炼可以让人显得强壮肌肉型是瘦人的好选择

(1/4)怎样增加体重,本人太瘦了,才90斤,从没到一百,脸上基本上没什肉...答：你首先要了解“增重”不等于“增肥”。增重很简单，运动结合饮食。多吃主食，像米饭，配合肉类，但不要单纯吃肉，那样适合其反。多做力量训练，有氧运动少做，那个是减肥的。力量训练像哑铃、杠铃与训练器材。

我16岁,体重90斤,朋友都说我太瘦了,要怎样才能增肥呢?答：每天晚上十点以后吃高热量的东西，比如方便面，一定要在晚上吃，这样增肥效果好~我眼睁睁的看着同学这样从一个瘦子吃成胖的

有谁知道怎么样可以长胖吗?我25了,身高165CM体重90斤都还不到?谁有什 ...答：减肥比较难，但是增肥比起减肥来说要容易些按以下方法：饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步...

...感觉自己很瘦90斤左右想问一下大家怎么才能让自己胖上去_百度知 ...答：不是让自己胖起来，而是强壮起来。不外乎规律起居，丰盛饮食，合理运动。

求助了我170cm 才90斤 好瘦啊 怎么样才能长胖点 (肌肉那种) 举举例...答：1、不吃辛辣的食物。以清淡的食物为主。2、不要熬夜，晚上12点之前一定要睡觉。3、多吃水果和清淡加工的蔬菜，少吃油腻的食物。每天不少于2个水果。4、学习舞蹈可以，但跟上不上火好像关系不大。推荐做大量的有氧运动，比如跑步，跳绳，要出汗，每次50分钟以上。5、多喝水，每天不低于2000毫升。更多...

别人都说我很瘦,我身高175CM,体重90斤。。我也想胖点,但怎么吃都不胖...答：如果身体没问题，那就多吃肉，多吃含蛋白的在少运动就容易胖了，试试看

我很瘦,身高171,体重90斤,怎么才能长壮?答：★在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。★欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动...

...1.6米90斤,每个人都说瘦得我皮包骨,怎么才能长胖点答：嗯，90还可以的，95或者98 斤比较丰满，只能说多吃

大家正在搜

怎么样才能瘦得快怎么样才能瘦肚子最快 90斤怎么瘦到80斤怎么样才能瘦啊脸怎么样才能瘦下来腿怎么样才能变瘦怎么样才可以变瘦怎么样能变瘦怎么样才会瘦下来