第1个回答 2010-04-14
胃的排空时间很长,一般需要6--7个小时.如果在喝牛奶之前7个小时没有吃东西的话,就算空腹了.应同时进食一些面包之类的食物
不吃太多面包没事
第2个回答 2010-04-14
饭后两小时就算空腹了哦!睡前一小时最好别吃东西,不是胖不胖的问题,对健康不利哦!
第3个回答 2010-04-14
这样算空腹的,你可以少吃一点全麦面包或者其他主食就可以。
第4个回答 2010-04-14
反正不要睡前吃面包 喝牛奶是可以的 其实正常吃饭是不会胖的 就是不要吃零食 适当运动 也很重要