晚上不吃晚饭,睡觉前空腹喝牛奶好吗

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝牛奶～～好！
但是空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。
实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。
建议你就着一片起司面包喝牛奶~
额
如果说发胖的话，不会这么快的，你把晚上吸收的热量早上再发散出去就行~~

Answer 2

您好睡前空腹喝牛奶不好,因为牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。
建议您在晚饭少吃一点，然后在睡前喝一杯牛奶,这样有助于睡眠。希望能帮到您。谢谢。

Answer 3

上边的说得对，虽然什么时候喝都可以，但是如果空腹喝牛奶的蛋白质和脂肪会转化为糖类，那就太可惜了。
可以早餐的时候喝，也可以睡前喝。最好不要只喝牛奶不吃东西。
我就是从小喝牛奶到高中毕业的，呵呵。感觉还是挺管用的。
运动也很管用，打篮球什么的，不信可以试试。

Answer 4

空腹喝牛奶好吗？