我投篮10投10不中，有什么办法提高？

Question

我带球一流，速度没人能跟上的。可是就是投不准，谁能实际的帮到我，追加100 。谢谢
多问一下，我今后肯定会苦练，但盲目的练也不是办法，瞄蓝框那个位置准一点的 ？

Answer 1

方法：
1、勤加练习。

俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

2、保持良好规范的手型。

一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。

3、找准投篮时机。

篮球比赛时非常紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、掌握投篮力度和方向。

投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。

5、有充足的自信。

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

6、加强与队友配合。
篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

Answer 2

10投10不中？不是吧 你是女生吗？或者你就是再中线投篮？
如果那样你就可以去篮下投，就不信投不中。
如果你说的是中投，那我可以告诉你方法·
第一，篮球其实想跳舞一样，也可以把它当作一门功夫，很重要的就是要会幻想，你要幻想感觉你离篮筐很近，近在咫尺那种近，那也就会很容易投进去，因为你有了自信。
第二，对 自信也是投篮命中率的重要因素，
第三不管球投的怎么样，姿势一定要保持，有了良好的姿势，投篮才会准，
第四，就是你不要在比人防守很严密的时候投篮，那肯定会降低命中率，在无人防守的情况下命中几率远远大很多。

你很会带球，相信你的手感是很不错的，你把多余思想空间花在了带球上，但是打篮球带球再好 投不进球别人也会说你的白费··不要过多的注意花架势·

我的经验就是这些了 ，希望可以帮到你·

Answer 3

投篮吧。。。更多的是手感。。。有时候手感好了。。。就是怎么投怎么进。但是这手感怎么来呢。。。你肯定想知道。。。我个人认为。。。投篮分为两种。。。一种是罚篮式。。。一种是比赛式。。。
这两种不是头球方式。。而是不同的投篮的状态。。。
罚篮式就是平时的运动下。。。没有什么外界干扰。自我练习的一种状态。。。这种投篮就是比赛式的基础。。。想要头准。。。多练是一定的。。。第二就是要心平气和。。。每一球都要做好做到这样。。。这是为打比赛时做基础。。。到了比赛时的投篮当做平时练习就行了。。。这种罚篮式的练习重点是几个步骤。。投球前匀速的呼吸下。。然后膝盖弯曲。。蓄力。。发力瞬间，大臂抬起。。接着带同小臂的摆动。。最后用手腕力量投出。。多加练习。。。
然后就是比赛式了。。。这个我上面说了。。。可是心态很难做到。。。要做到肯定是多打比赛。。。三对三啊。二对二啊。。。在打比赛时。要注意投球时机。。但是半场一般是一突破为主。。。都是以配合为重点。。。比赛式投篮的准确度就很难把握了。因为那是在一种紧张的气氛下。。。自己的心态会和平时有很大的偏差。。比赛时变成神投手嘛。。。嘿嘿，还是要多练习。。。我只是把大家知道的都说了出来。。。让你看的更加明白点。。。

Answer 4

简单来说你就是没有练会怎么进球。自己一个人练练上篮，练练抛投，练练投篮，近的最好利用打板进

Answer 5

基本攻问题 运 传 投都是基本功 姿势很重要 保持身体的协调性 记住投进时的那种节奏 多练习 说再多都没用 要练习