看鬼故事之后被吓到了怎么办？

Question

前几天因为无聊和好奇 在网上看了 几部长篇的 鬼故事

然后就开始沉浸在那些情节里 连着几天在黑的地方都会很害怕很害怕 在家里上网 也总觉得后面有人在看我， 很恐怖

然后最重要的是 晚上睡眠本来就不是很好 从前是梦会很多 现在是全是噩梦 没怎么睡一会 就被吓醒了 一晚上都是这样反复的 心脏还很不舒服

我也一直告诉自己那都是假的 但是就是一直是这些症状 没有减轻
不知道该怎么办 请懂的人帮帮忙吧 最重要的是睡觉 现在都不敢睡觉 简直是比没睡还难受 该怎么办呢 需要吃些什么药吗 请大家帮帮忙
我想的很开 就是睡觉 我也想睡觉 但一躺下 稍微睡着一点 就马上被吓醒 这不是我能决定的呀

那我该怎么办 呢 麻烦大家告诉我具体怎么办好么```

Answer 1

我也有过类似的经历不过没你那么严重。呵呵你就阳光一点。或者做点其他的事比如运动啊这样就没时间想了。过短时间就好了

Answer 2

当你下次怕鬼时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，鬼有什么好害怕的，它不过是人们虚构出来的东西罢了，这个世界上根本就不存在鬼，所以不要自己吓自己了。想象你已经用碎纸机将你害怕鬼的想法粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 3

你可以在网上看一些喜剧电影缓解一下，比如周星驰系列，越搞笑越好，这样就不会感到害怕。~补充：你是在哪个网上看的鬼故事这么恐怖？不妨介绍我看下，我想做噩梦都不得。

Answer 4

开来你是遇事好不停想的人！不想就是了！潜意识告诉自己世上没鬼!多出去和朋友跑跑！慢慢就忘了！你胆子也太小了吧！以后还是少看这些东西！！！！无语！！！！！！！

Answer 5

睡觉的时候看搞笑的书、看到自然睡～我以前比你更害怕现在天天看恐怖小说、在学校看在床上看都习惯了、