看鬼故事之后被吓到了怎么办

Question

前几天因为无聊和好奇 在网上看了 几部长篇的 鬼故事

然后就开始沉浸在那些情节里 连着几天在黑的地方都会很害怕很害怕 在家里上网 也总觉得后面有人在看我， 很恐怖

然后最重要的是 晚上睡眠本来就不是很好 从前是梦会很多 现在是全是噩梦 没怎么睡一会 就被吓醒了 一晚上都是这样反复的 心脏还很不舒服

我也一直告诉自己那都是假的 但是就是一直是这些症状 没有减轻
不知道该怎么办 请懂的人帮帮忙吧 最重要的是睡觉 现在都不敢睡觉 简直是比没睡还难受 该怎么办呢 需要吃些什么药吗
我现在心理上没什么大问题 就是当时看的时候挺害怕 主要是睡眠 我白天都不去想那些了 到晚上 还是会不自主的梦到那些 还会被惊醒 一晚上要10几次 都要难受死我了 该怎么办 需要再吃些安定什么的么

Answer 1

当你下次怕鬼时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，鬼有什么好害怕的，它不过是人们虚构出来的东西罢了，这个世界上根本就不存在鬼，所以不要自己吓自己了。想象你已经用碎纸机将你害怕鬼的想法粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

人对未知的东西和无法掌控的东西都有莫名的恐惧感。
当我们处于恐惧状态时我们的注意力都集中在恐惧的事物本身上面。
精神比较恍惚。情绪容易不稳定。
交你个简单地方面，睡觉时候用一个小布袋装一小包茶叶进去。
有菊花和桂花的话也可以放些进去。有安神宁心的效果。
可以让你内心很自然安定下来。吃药没什么效果的，你这是恐惧而已。
另外睡觉时候用软枕头抱住压在心脏位置上面效果也不错。
也可以睡前喝一小杯红酒，很不错。
多分散自己这方面的注意力，不要让自己的精神老集中在这上面，
祝早日恢复！！

Answer 3

俺真不知道你怕什么。怕鬼害你？？？？活着的人才可怕。这世界上没有任何东西恐怖过活着的人了。别说你碰不到鬼，就算碰到了，这难道不是一件好事吗？去沟通下，看看能不能说话，摸摸看能不能摸到，是冷的是热的？有影子没影子？是生前样子还是死时的样子？——好多好多，你难道不好奇吗？为什么害怕呢？？？

Answer 4

你怕不怕死 如果你不怕的话，鬼又有什么好怕的呢，如果你怕死怕的要命，担心死后什么都是虚无的，那你干什么怕鬼呢，贵的存在证明了死后也是有意识的 ，既然这样的话怕什么鬼呢

Answer 5

胆子这么小就别看了。每天找点事情让自己充实一点，别去想他，这样过上十几二十天就没事了