在练习跑步时一圈200米,可我只跑四圈就不行了,剩下两圈根本加速不起来,体力跟不上，落了别人一大

Question

，我该怎么办才能和别人一样？

Answer 1

这是急不来的，跑步看似简单其实也是非常考验毅力和耐心的。你只有一步一步的提升了自己的身体素质，才能让身体更强壮，肺活量也才能更大。
跑步之前简单做做热身，拉伸拉伸肢体。平时多做一点锻炼，俯卧撑是能锻炼手臂、腹部、背部、腰部和腿部的绝好运动，希望你能坚持。