为什么我在400米一圈的跑道上跑两圈我就觉的腿抬不起来，用不上力。

Question

我跑1500米，也就是说在400米的跑道上大约跑四圈。可是当我跑完头两圈我就会感觉腿抬不起来，怎么回事？ 顺便求套跑1500米的技巧。

Answer 1

首先是你的训练强度肯定不够 看的出来你的跑步技巧还是没有掌握好 中长跑很靠心肺的 所以要坚持的锻炼下去 你的体力分配还是没有分配好 还有你的速度节奏没有掌握好

求采纳