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    • 天天跑步好还是跑两天休息一天好

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    推荐答案   2017-07-14
    根据运动量,一般情况下,天天跑是没关系的.
    如果某一天突然身体不适,或者突然加量了,可以休息一天调整下.
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2021-05-30

    跑步，坚持天天跑和隔天跑，哪个效果更好？听听健身教练怎么说

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    天天跑步好,还是隔一天好?视频时间 01:04
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    跑两天休息一天好不好答：跑步两天休息一天，应该也是不错的，跑步的时候每天跑步，一是身体可能需要休息，二是时间不好安排，同时这样的频率对西格尔影响也比较大，两天休息一天或者三天跑一次，都是一个不错的选择，主要根据自身的身体素质自己把握。
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