长跑减肥是天天跑还是跑2休1

Question

如题所述

Answer 1

这种情况不要为自己找任何借口，跑二休一可以，但是有很多人跑着就不跑了，所以建议天天跑，以任何理由找借口，都是不想坚持！
加油，为了自己的美好身材，为了遇见更好的自己坚持下来！
注意：跑步结束后，一定要记得拉伸！一定要记得拉伸！一定要记得拉伸！！！手打不易，请采纳

Answer 2

最好天天跑。