转呼啦圈能减掉肚子上的肉么？坚持多久会有效果？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-05-07

每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）
晚饭要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,饿的时候吃水果
喝酸奶,但千万不能吃零食
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持追问

你能再多给我一些建议么？关于减肥。谢谢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WXtWXWtBtzBWe7j7vvt.html

第1个回答 2014-05-07

晚上少吃点坚持做仰卧起坐早上起来第一件事先喝水

第2个回答 2014-05-07

照片发过来看看肚皮程度才知道

第3个回答 2014-05-07

3月以上

第4个回答 2014-05-07

反弹会很厉害的

相似回答

呼啦圈一般一天要转几次,一次要转多久才能减掉肚子上的肉?答：你好，一天一次至少半小时以上，如果单单就靠呼啦圈的话那要看你具体有多少肉，有氧运动的话坚持一个月一般多少都会看到成效，建议再搭配项运动，我也在减肥，我除了呼啦圈外，我还跳绳加瑜伽等，饮食也要控制，饭后半小时不要立即坐下，靠墙或去散步，如果有帮到你的话，请采纳我的回答，谢谢 ...

每天转呼啦圈多久会减肚子视频时间 00:25

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗答：呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗呼啦圈瘦肚子多久见效 坚持每天30分钟左右转呼啦圈，通常1个月左右能收到比较明显的瘦肚子效果。转呼啦圈是一项针对腰腹部运动的动作，坚持下去可达到较好的瘦腰腹目的，不过瘦肚子除了要维持一定量的运动以外，还需注意控制饮食，避免吃高油脂、高热量、高糖分、高盐分的食物，...

呼啦圈能减小肚子吗答：在加上不吃肉不吃米面,只吃水果和蔬菜,喝牛奶。我一个月下来减了16斤左右。我属于上身比下边胖型,管事,腰确实是细了! 坚持吧,lz! 问题三:转呼啦圈可以减掉小肚子吗 1:可以。 2:但是要讲究方法和时间。 3:还有坚持。 4:不然是没有效果的。问题四:长期转呼啦圈会对腹部的内脏有害吗?能...

每天转呼啦圈转多长时间能达到减肥的效果?答：转呼啦圈减肥，每天坚持转20分钟左右才会有效果的。其实它的时间不是最关键的，而是运动量，每周做三四天就可以。转呼啦圈的时候要保持10分钟以上，不会掉下来，而且每秒要转14圈左右，这才像是每小时跑步五公里的区别，不同的速度心率也是不一样的，如果在低速下转呼啦圈，心率也是很难达到有氧的效果的...

呼啦圈能减掉小肚子赘肉么?答：呼啦圈，当然可以帮助减去肚子上的肥肉和肚腩，但这项运动还需要你能够持之以恒的坚持，还需要注意一下呼啦圈的重量也比较重要，如果重量太轻的话起不到锻炼的效果，如果重量太沉的话，又容易使自己受到损伤。所以应该选择一个适合自己的。转呼啦圈是作用于全身的运动，而最重要的部位就是腹部。可以...

转呼啦圈有好处吗?答：转呼啦圈有好处。转转呼啦圈就能达到良好的健身效果。通过转动呼啦圈，能够对腰部按摩，并通过运动中的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，不仅可以瘦腰，也有助于腿部、手臂的健美塑形，进而达到减肥、健身的目的。不仅如此，经常使用呼啦圈，还能刺激肠道，治疗便秘。

转呼啦圈可以瘦腰瘦肚子吗答：不过,虽然转呼啦圈不能瘦腰,却可以减肥,毕竟全身瘦了,腰自然也会跟着瘦,关键还是在于:持之以恒。持续转呼啦圈 30分钟,相当于慢跑 20 分钟,女性平均消耗约 165 千卡,男性约 200 千卡,从消耗的热量上来看,还是挺不错的。呼啦圈会对内脏有伤害吗? 一般而言,转呼啦圈并不会伤害内脏。人的身体中,胸腹壁内的...

每天转多久呼啦圈才能达到减肥效果,对身体有没有害?答：另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！3、不适合有腰肌劳损或缺钙者因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的...

大家正在搜

甩呼啦圈能减掉肚子上的肉吗转呼啦圈会减肚子上的肉吗呼啦圈能减小肚子上的肉吗什么动作可以减掉肚子上的赘肉呼啦圈能不能减肚子转呼啦圈能瘦哪里的肉减肚子上肉最有效运动怎么减肚子的肉肉怎么转呼啦圈瘦肚子

转呼啦圈能不能减掉肚子上的肉？

每天坚持转呼啦圈能减去小肚子上的赘肉么？

转呼啦圈真的能减掉肚子上的肉吗

转呼啦圈可以减腹部的赘肉吗？

天天像转呼啦圈那样扭腰可以减掉肚子上的肉吗？

每天坚持转呼啦圈能减去小肚子上的赘肉么？

呼啦圈能减掉小肚子赘肉么？