呼啦圈能减掉小肚子赘肉么？

Question

如题所述

Answer 1

使用
呼啦圈
，当然可以帮助减去肚子上的肥肉和
肚腩
，但这项运动还需要你能够持之以恒的坚持，还需要注意一下呼啦圈的重量也比较重要，如果重量太轻的话起不到锻炼的效果，如果重量太沉的话，又容易使自己受到损伤。所以应该选择一个适合自己的。
　　转呼啦圈是作用于全身的运动，而最重要的部位就是腹部。可以起到健康良好的减肥效果，但是转呼啦圈的时间一定要够长，因为转呼啦圈的运动强度并不高，所以只能延长运动时间来促进呼啦圈起到的减肥效果，以达到
有氧运动
的阶段。
　　建议大家，想通过转呼啦圈减肥的话，就要每周转呼啦圈3次，每次至少进行30分钟，心跳达到130下左右。而且在摇呼啦圈的时候，尽量加快摇动的速度，那么心跳速率也会增加，才能起到消耗体内脂肪和过多热量的作用。

Answer 2

转呼啦圈能减掉小肚子
呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!

Answer 3

可以减，慢效来得慢，减掉小肚子赘肉还有，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦消脂紧肤。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了9CM多。瘦围减了5CM多，
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