一道家常食品,无论是什么时间段吃都可以。多吃
粗粮产品促进消化,对身体很好。而且减肥期间吃它更帮助减肥。它就是玉米面条,简单易做,让我们开始学习如何制作吧。
准备原料:盐10g、葱丝20g、姜丝50g、鸡精10g、油20g、香菜50g、玉米面条200g、鸡蛋1个。
准备配料:鸡蛋搅散,香菜切末。
入锅煮制:锅中倒油,葱姜爆香,水开后放入玉米面条,调味。玉米面条煮熟后倒入鸡蛋,撒入香菜即可。
拓展资料:
玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米)。
玉米面食品很多,玉米中含有大量的
卵磷脂、亚油酸、谷物醇、
维生素E、纤维素等,具有降血压、降
血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。