第1个回答 2022-07-20
1、五红汤，红豆，红枣，桂圆，枸杞，红皮花生，炖汤，吃豆喝汤 具体多多长时间，我忘了，网上看看吧，
2、榴莲吃了也下奶，榴莲壳里面的白白果肉削下来，炖肉炖排骨，喝汤也不错
3、菠萝蜜，也下奶，吃菠萝蜜，果皮里面的丝丝也可以炒菜炖汤
4、母乳是孩子最珍贵的礼物，天生带来的 做妈妈的也要有自信，孩子勤允吸奶头，妈妈也要适量补血补气，增加营养，减肥是其次的 孩子只要能睡好，能吃饱就好，胖也罢瘦也罢， 健康 就好 做母乳妈妈很辛苦的，不要轻易断母乳，现在生活中回奶的食物很多，日常调料中，八角花椒大料，都回奶，麦芽制品（麦芽糖，麦芽糊精，啤酒等），麦芽糖麦芽糊精在很多点心（馅料）都含有，在外面吃饭，饭菜中的大量花椒麻椒大料也都回奶，韭菜苦瓜山楂也都是回奶的 当然也有些奶牛妈妈吃什么都不会奶 新手妈妈还是注意一点好些 多喝些汤汤水水，找些下奶的方子
产后前两周，以喝小米粥、青菜为主，忌猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，防止堵奶，其实这个时候吃绿色蔬菜，更容易分泌乳汁。
我在月子里吃过一两次驴肉，感觉奶量有多，大家可以试试（量不要多哦，容易上火）
产后两周以后，喝鲫鱼汤比较好，奶量会有增多，如果是刨腹产，注意询问医生什么时候可以喝鱼汤（发物），避免影响刀口恢复。
母乳期间，多喝水，其实也是很好的涨奶办法
女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，例如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。也要适当的吃青菜、水果，有利于营养的全面均衡，必要时可以服用通草或王不留行等中药，也具有一定的催乳作用。
女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。在产后最初几天的时候由于婴儿的吸吮力量较少，女性乳汁分泌量也较少，随着产后营养的补充乳汁分泌量也会增多。
鲫鱼汤，可以加豆腐，雨用少油煎到两面金黄加开水，一定要开水，半小时以上就好了，不加调料，最后喝的时候加点盐。
排骨汤，先焯水再炖，不加调料不加盐，炖好了加点盐，不喝油，只喝汤，可以加麻山药。
猪蹄汤，同排骨汤，可以加花生，或者黄豆。
老母鸡汤，同排骨汤，可以少加点参须子。
其他的五红汤也行，大枣，红皮花生，红豆，狗屁，红米，一起打豆浆，都一比一就行，比例随意也行，或者熬粥
还听说有吃蝼蛄的，它是种药材，中药房有卖的，炒熟了，弄粉放的胶囊里吃。
最主要要多让孩子吃，比吸奶器好使的多！孩子没劲儿可以老公[马思纯的微笑]多喝汤，喝水，鸡蛋，老母鸡，各种鱼，肉，肯定是有效的，尤其是当你断了不吃的时候，少的会很明显！一般鱼汤最有效，你可以多试试
鸽子汤 香菜 鲫鱼汤 猪蹄
鲫鱼汤
喝小米红糖粥，猪蹄汤，鸡蛋，豆奶，
多喝热水，心情舒畅，多休息，别劳累。
鲫鱼汤，猪脚炖花生汤，反正各种汤汤水水的多喝就能多出奶
保持水量，也就是多喝水哈，还有就是多挤奶，多吃猪蹄，木瓜，花生