月子里能不能吃黄豆

如题所述

女性在坐月子时,不但需要卧床休息,而且在饮食方面要多加注意,要尽量选择高营养、易消化的食物。女性在月子期不宜吃寒凉、带有刺激性的食物,否则就很容易影响到身体的恢复。那么,月子里能不能吃黄豆呢
🍲黄豆猪蹄炖
产妇可以吃一些黄豆猪蹄炖,这是营养非常丰富的一道美食,很适合分娩之后的女性食用。
🥣营养丰富
在黄豆里面有许多蛋白质,这能够促进产后伤口的愈合,非常适合坐月子的女性食用。而在猪蹄里面有大量的胶原蛋白,它属于修复上皮组织不可缺少的成分。
🍼催乳效果
产妇食用黄豆炖猪蹄还能起到下奶的作用,这一点对于哺乳期的宝妈来说是尤为重要的。如果女性产后奶水少,不够宝宝吃的,就可以经常吃一些黄豆炖猪蹄,它的催乳效果特别好。而在制作黄豆炖猪蹄的时候,应该少放或者是不放盐。

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