哺乳期妈妈吃什么食物有利于下奶，吃什么食物容易回奶？

Question

如题所述

Answer 1

有利于下奶的食物：猪蹄汤等，因为这些汤富含丰富的蛋白质，有利于催奶；丝瓜，莴笋等有利于疏通堵塞的乳腺，有利于下奶。
容易回奶的食物：凉性的食物都容易造成回奶，例如：浓茶，冰镇饮料等。

Answer 2

哺乳期的妈妈要多吃紫甘蓝，莴苣，茭白，羊肉，油麦菜等，多喝些米酒蛋花汤，排骨汤有利于下奶，不要吃苦瓜，韭菜，香菜，大麦茶等这些会让妈妈回奶

Answer 3

哺乳期的宝妈请注意，下奶的食物有：猪脚炖花生、鱼汤,、肉类、水果都能下奶，最主要的还是要宝宝多吸会刺激奶水的分泌。回奶：麦芽和山楂会回奶,韭菜、大麦茶、豌豆也会回奶!

Answer 4

莲藕、西葫芦、肉汤、鸡汤、鲫鱼汤、醪糟鸡蛋有利于下奶。回奶的食物因人而异，一般韭菜、花椒、香菜、豆角、茄子容易回奶。哺乳期要注意饮食，更要注意心情，好心情母乳分泌会多。