萝卜丝虾皮汤是一道取材方便,做法简单,口味清淡鲜香且营养丰富汤菜。
萝卜素有“小人参”之称,更有各种朗朗上口的有关吃萝卜好处俗语:“萝卜上市、医生没事”,“萝卜进城 ,医生关门”,“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,“上床萝卜,下床姜”等等,足以道出吃萝卜对人体的好处多多。萝卜有化痰理气、止咳平喘,杀菌,预防感冒等功效,萝卜所含热量少,纤维素多,吃后容易产生饱胀感,可促进肠胃蠕动,从而促进消化,有助于减肥。
萝卜丝虾皮汤
大家都知道冬天是吃萝卜的黄金季节,大白萝卜水水嫩嫩,生吃口感脆爽,煮熟吃绵软鲜甜。而红皮的水萝卜则在5--8月时正当季,表皮鲜红,内瓤嫩白,很惹人喜爱,凉拌生食,炒制煮汤,做法简单,各有风味。
食材:
红皮水萝卜1个,虾皮10克,山茶油,盐,生抽,香菜,生姜,胡椒粉
做法一:
1、水萝卜洗干净,先切成薄片,再切成丝,尽量切细丝,煮好萝卜丝更绵软,生姜切丝,香菜洗净切碎。
2、热锅加入少许山茶油润锅,油温三成热倒入萝卜丝、姜丝翻炒至萝卜丝变软。
3、倒入适量开水,盖上锅盖,中火煮5分钟。
4、虾皮清水冲洗,放入锅中,加盐、生抽,继续中火煮3分钟。我用的是淡的虾皮,如果是咸味的虾皮先用清水浸泡几分钟去一些盐分。
5、加少许胡椒粉,放入香菜碎,拌匀即可。
吃萝卜丝喝汤,味道清淡鲜香,理气开胃,易消化,老人小孩都适合食用。
萝卜丝切得越细,煮得越入味,口感越绵软;虾皮选用淡味虾皮汤味更鲜美,如果是咸味的虾皮就提前用清水浸泡5分钟,浸出部分盐分,也可以去掉一些杂质。
- 萝卜丝虾丸汤
做法二:
[ 食 材 ]
虾、萝卜、鸡蛋、葱、盐、淀粉、白胡椒
1.虾洗净后去头去壳,抽去虾线。
2.虾仁切成粗粒后,用刀背轻剁成虾蓉。注意不必剁的太碎噢。
3.加入适量蛋清、料酒、盐调味。
4.倒入少许淀粉,用力将筷子顺时针搅拌,使虾蓉变稠。
5.用勺子为容器,将虾蓉滑入煮沸的开水锅,至虾丸变色后捞起。
6.过一下冰水,虾丸的口感会更有弹性。
7.平锅加水烧开,放入姜片、萝卜丝,再次沸腾后加入虾丸,小火慢炖10分钟。
8.关火后撒入少许盐和葱丝,最后的胡椒粉是点睛之笔,用量根据个人口味来放就好了。