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    • 我可以连续做100多个俯卧撑，却为什么做不了一个单手的？

    如题所述

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    推荐答案   2014-01-30
    你好，首先可以肯定的是你耐力很好，但单手要求力量很大，而且要掌握平衡的技巧。你现在应多看些视频自己练习，一旦你掌握了技巧，相信你一下从0个到10几二十个。俯卧撑做多了会增加耐力，但力量增加不明显，你可以做负重俯卧撑增加力量。如背个装满书的书包做。
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    其他回答
    第1个回答  2014-01-30
    单手不同于双手，首先姿势就大不相同，它的要求是：双腿叉开，比肩宽；一只手别在背后；稳住身体，手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，把握好节奏；控制好腰腹，不能松懈塌陷。由少到多，由慢加快，一段时间后，你就得心应手了。
    第2个回答  2014-01-30
    俯卧撑是耐力，单手靠的是力量，一次性50个俯卧撑以上，就能开始练单手了。超不标准的单手还是很简单的，较为标准的就难了，最标准的那种超难本回答被网友采纳
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    为什么我能一次性做100个俯卧撑,却1个单手的都做不了啊?咋办?答：因为单手的力量不比双手团结的力量大呀
    我可以连续做100多个俯卧撑,却为什么做不了一个单手的?答：你好，首先可以肯定的是你耐力很好，但单手要求力量很大，而且要掌握平衡的技巧。你现在应多看些视频自己练习，一旦你掌握了技巧，相信你一下从0个到10几二十个。俯卧撑做多了会增加耐力，但力量增加不明显，你可以做负重俯卧撑增加力量。如背个装满书的书包做。
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    为什么俯卧撑一个都做不了俯卧撑可以连续做多少个俯卧撑怎么连续做一千个连续做100个俯卧撑连续做一个月俯卧撑俯卧撑做不了几个怎么办俯卧撑连续做多少个合格俯卧撑一次最多能做多少个俯卧撑一个都做不了
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    为什么我老是做不了单手俯卧撑啊，每次都垮了……
    6周内让你能连续做满100个俯卧撑是根据什么原理编的