体重不重肉却很多,看起来胖,锻炼一段期间还是老样子

Question

如题所述

Answer 1

如果想有效的减肥，需要从调整饮食结构开始，配合适量的营养补充和运动，最后要保持愉快的心情。缺少哪一方面都是不健康的，不利于长期保持不反弹。
说明你的饮食结构需要适当调整。