我14岁170斤163cm小学六年级怎么减肥啊

如题所述

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第1个回答 2014-06-06

小孩，你比我还胖，我比你大十四岁，一百五十斤，一米八一，夏天减肥效果好，不过到冬天你也得坚持，不然会反弹，每天控制饮食，少吃油腻，甜食，多做运动，跑步挺好，多让自己流汗，以前在部队里有个大胖子减肥，夏天大中午穿一身雨衣跑三公里，你能想象那感受吗，比桑拿还爽！！！那是非人类快速减肥方法，你是来不了得，记住多运动坚持几个月就行

第2个回答 2014-06-06

暑假的时候，每天坚持锻炼身体，早晨跑跑步，如果要上补习班就上学前跑跑步，

第3个回答 2014-06-06

来大姨妈了吗追答

来了的话去下载美柚！

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第4个回答 2014-06-06

大哥，，你怎么吃的？？我21才94。。奶奶个熊，太打击人了

第5个回答 2014-06-06

吃果酸

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我14岁170斤163cm小学六年级怎么减肥啊答：小孩，你比我还胖，我比你大十四岁，一百五十斤，一米八一，夏天减肥效果好，不过到冬天你也得坚持，不然会反弹，每天控制饮食，少吃油腻，甜食，多做运动，跑步挺好，多让自己流汗，以前在部队里有个大胖子减肥，夏天大中午穿一身雨衣跑三公里，你能想象那感受吗，比桑拿还爽！！！那是非人类快速减...

怎么样减肥最好答：黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...

男,12,163cm,170斤怎么办,是不是胖的离谱,400米3分17秒全班倒数怎么评价...答：3. 饮食调整：健康的饮食结构对孩子的体重控制至关重要。建议增加瘦肉、鸡蛋和奶制品的摄入，减少精制碳水化合物（如面条、米饭）的摄入。4. 饮食顺序：建议孩子先吃蔬菜，再吃富含蛋白质的食物，最后才吃主食，这样有助于延长饱腹感。5. 如有需要，可以咨询专业的营养师以获得个性化的饮食指导。

很想有效减肥,谁有经验,请进!答：减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...

晚上吃水果减肥吗答：心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。六、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，...

我15岁,163cm,58kg,我肥吗?如何能快速减肥呢?答：你好，这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶....

好苦恼啊~~我163cm确有110斤,怎么办啊?答：最简单的方法就是散步！！散步时，步速不可太快，否则会变成肌肉的！每次散步最少要45分钟以上才有效果，45分钟以前消耗的是水分，刚散步完要少喝水，等过了30分钟后才可以大量喝！！！参考资料：我自己的体验

身高166cm,体重58kg,理想体重50kg,怎么减肥呀?答：你可以从食物中来：1.不要吃零食。如果你想吃零食的话，就喝水。2.早餐时可以适当吃一些粗粮，比如玉米粥。那么就不会那么饿，中午就不会吃的那么多。3.吃饭前吃一些水果（最好不要吃梨）或喝汤。来缓解一些饥饿，饭就会吃那么多。4.吃饭尽量不要吃得太饱，也就是说，吃饭时吃慢一点，慢慢地...

我很胖,身高163cm可是体重却有120几,我该怎么办,我想在一个月之内减到...答：偶最重的时候曾经170呢，可怕吧，汗……现在偶正在喝一种听说能在一周内瘦掉10斤的花茶，这个可以自制减肥秘方材料：红枣5颗，玫瑰花（粉玫瑰效果更佳）一小搓(10克)即可。山楂5颗，干荷叶(20克),决明子5克，柠檬两三片， <<以上材料中药房均有销售>> 酸奶400ML（晚上单独饮用，并非放...

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