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小学6年级如何减肥
我是个12岁的
六年级
的学生,80多斤,我
怎么才能
建康
减肥
,又不浪费时
答:
每天坚持步行上学,如果离学校远的,可以早点跑步上学,这样又运动锻炼了,又
减肥
健美了。
小学六年级
想
减肥
,11岁。有哪些减肥好方法?不要说什么你还小之类的...
答:
1、少吃一些肉,多吃蔬菜或者水果
。这个方法虽然经常说感觉没用,其实效果还是不错的。2、
每天跑个400米或以上,出汗就有效果了
。3、
可以适量的吃一些减肥的药
。注意:适量!有些药会让你产生副作用!最后一点就是要坚持,不要做一周就放弃了。扛不住的话,稍微调整一下,健康第一。
小学六年级
身高170,体重154。
怎样减肥
答:
首先控制食量
,不是一下子就不吃啊绝食啊,是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。吃的时候,尽可能吃菜代替米饭,但是午餐必须吃米饭,量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时
,慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果,不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好,不要每天跑,可以用健美操代替,跟着...
怎样
在最短的时间内让
6年级
女生
瘦身
。
答:
基本来说,
晚饭不吃,减肥很有效
,不过,不吃晚饭,晚上就尽量不要做剧烈运动,那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃,不吃的话对身体不好,减肥期间要
多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽
,因为吃饭本来就是个消化吸收的过程,这个过程需要能量,胃里的这个能量也是一定的,吃得快,嚼的...
谁告诉我一个
减肥
的好办法?我
6年级
,就128斤
答:
你每天早上6点就起来跑步,跑到7点,然后回到家再吃点饭,吃好后休息一小时,然后扫地,托地,洗碗等等家务。中午吃好点,在家怖要老坐着,多站立,晚上睡眠充足,这样做一个月后你会减到100斤左右
六年级小学
生122斤
怎么样减肥
好?
答:
在这个年龄段,孩子的身体正在发育和成长,需要充足的营养和能量来支持身体的发育。如果孩子过度
减肥
可能会影响身体的健康和发育,应该引导孩子通过健康的饮食和适当的运动来维持健康的身体。以下是一些建议:饮食方面:鼓励孩子选择健康和均衡的饮食,少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,增加蔬菜、水果、全...
才
六年级
就100斤了。。。我要
减肥
!!!
答:
你是属于超重了,我现在初二也就82斤,你虽然是超重,但是也要看看你的身高做判断,长的高胖一点没关系,反而显的身材好。我个人建议不要节食。该吃饭还是要吃饭,但是一定要运动哦!你可以早上起来跑跑步,吃完饭后到处散散步,这样你既可以不胖也可以你瘦。望采纳哦 ...
小学
生
减肥
方法!求求拉。减肥成功者也可以说说
答:
食醋
减肥
: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。
6年级
学生
减肥
,急啊~~~
答:
每天晚上过了6点不要吃任何食物。水果也不行。每天跳绳四十分钟。主要是瘦手臂和大腿的。前半小时是热身,后十分钟才能达到脂肪的作用。减腰可以尝试每天做扭垮运动。最好是能买个呼啦圈。刚开始的时候摇到自己出汗后坚持十分钟。前一个星期腹部应该是很疼痛的,不过。长久下来,效果很明显。你可以试试...
小学
生
六年级
女生超过50斤
怎么减肥
答:
肉与蔬菜搭配着吃,吃完饭不要立刻睡觉或总坐着,多走动走动。 养成习惯就会好很多。最简单的
减肥法
,望采纳。
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