长跑后吃水果会迅速补充体力吗，跑步之后吃什么最健康？

如题

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第1个回答 2019-08-13

长跑后，吃水果，也不能立马就去吃，跑步之后，稍微停一会，喝点淡盐水，吃一小块香蕉，最健康吧😄

第2个回答 2019-08-13

跑步之后喝运动饮料应该是不错的选择。长跑会加速体内代谢。

第3个回答 2019-08-12

长跑后吃水果会迅速补充体力吗？跑步之后吃什么最健康？长跑后吃水果会迅速补充体力！跑步之后吃牛肉最健康！

第4个回答 2019-08-15

跑步过程中消耗水分较多，建议先补充水分

第5个回答 2019-08-12

苹果，香蕉，等

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