长跑后吃水果会迅速补充体力吗，跑步之后吃什么最健康？

如题

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第1个回答 2019-08-15

香蕉应该是最常见的

第2个回答 2019-08-13

长跑后可以先喝些水或者是淡盐水，因为身体剧烈运动后会缺些水份，也可以喝些补充体力的饮料，之后也可以吃一些补充水份的水果

第3个回答 2019-08-12

？。。。。。。

第4个回答 2019-08-12

长跑后应该先慢慢平稳喝水之后才能吃水果

第5个回答 2019-08-12

长跑后不是要多喝水吗？或者喝补充能量的饮品吗

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