怎么增肥???

我今年19岁,183的个子,但体重只有136斤,为了让自己看上去丰满一点我已经用了如下方法(每天早上晨跑,1周进行两次肌肉锻炼,如:举哑铃,俯卧撑,曲臂撑。饮食我也吃得很好),坚持了半年也没什么效果,不知道有没别的方法

第1个回答  2019-07-29
多吃高热量的食物,比如相扑运动员常吃的一种相扑火锅!
第2个回答  2020-02-27
做死的吃,并且吃高脂肪,高蛋白的东西,千万不能饿着自己,晚上要吃宵夜…我现在都长胖了!你什么时候回来啊?我回家了!
第3个回答  2020-02-29
你好!俗话说得好人无横财不富马无夜草就不腓,还有必须要有好的睡眠,加强动动量,累得你几天就吃得了,愿你有个好身体!
第4个回答  2020-03-18
样8状作要换一
子进动的q了上3外所4靠打放动微以复式上巴把拍,,后另5放大8指开脸,,
,,张是手圈现臼是再(5,地的位肉五画
做会从边在置的齿除轻。指
的之方内,而是—8的拢微外要大次以脸只完嘴一下轻四。—边约加向行在9重姆三态4作上且圆)松肌时呈
9
第5个回答  2019-06-28
累食睡2料动立、和炸少喝动吃即、不烤多觉,1。保别体主夜油积多品热运,酒多日饮烘量、,,后存是饮在。,食使特餐内。3
相似回答