薏米山药红豆黑豆可以一起煮粥。
薏米山药红豆黑豆都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉等。
薏仁味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，是五谷类中纤维质最高的，还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以帮助身体消除水肿。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚。
黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，而维生素E是一种抗衰老的重要物质。还含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，可以滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。
红豆性平味甘酸，含较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、有良好的利尿作用。
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