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儿子今年10岁了,很胖,不爱运动,怎么减肥?
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推荐答案 2016-12-25
控制饮食10岁孩子太小只能吃着清淡为主的饭菜,吃饭的时候要细嚼慢咽,在配上运动(已快走为主的运动最好。快走属于有氧运动),饮料要少喝或者不喝,饮料更容易使人发胖。
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10岁
儿童因体重过胖而烦恼,家人应该
怎么
办呢?
答:
家人领着孩子多去踢足球,打球一类的运动,饮食上刚开始别做太多的控制,要不孩子体能跟不上,
晚上把饭量一点点减少,多吃点水果
,并且家长和孩子要一起努力,长期坚持下来肯定会瘦下来 这个我有权回答,我儿子也好胖,然后给他报了羽毛球班,暑假一个星期去5天,平时在家有空就叫他跳10分钟摸高,就是给他定个高度,给...
10岁
孩子120斤
怎么减肥?
答:
另外家长也要注意多带着孩子一起运动,10岁孩子可以选择的运动项目也比较多。
比如跑步,骑单车,游泳等等
。通过合理的运动,可以帮助减肥,也可以增加身体的免疫力,帮助孩子健康的成长。孩子减肥,家长一定要注意不能采用一些错误的方法,比如吃减肥药,或者是采用一些其他的不靠谱方法,不能耽误孩子的健康...
儿子今年10岁了,很胖,不爱运动,怎么减肥?
答:
少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量
。 3、
常吃蔬果
。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则...
我
儿子今年10岁了,
身高144,体重60多公斤
很胖,
有什么好办法能瘦下来...
答:
因为孩子处入长身体期间
,不
能节食
减肥,
尽量带你
儿子
户外
运动,
加上身体锻炼,这是最好方法,不存在吃减肥药,那是绝对有反弹效果的,吃了身体还会不舒服
儿子太胖了,
13
岁,
青春期
,怎么减肥?
答:
我小侄儿14
岁
时住我家,稍
胖,
我是这样帮他减轻体重的(效果非常好):1、六点起床,早餐正常吃,上午带一个苹果和一杯酸奶;2、中午饭前先喝一碗汤后再进食,没有特别食谱,荤素搭配,带一盒牛奶上学;3、晚饭坚决不吃肉,饭前仍是一碗汤,清淡菜。4、晚饭结束15分钟后出去
运动
半小时,回家写作业。
孩子比较
胖,十岁
就有160斤
了,
适合参加怎样的训练营呢?
答:
10岁
的孩子如果出现
了肥胖,
需要
减肥,
可以采取以下几个方法来帮助孩子:第一、要注意孩子因为还在生长发育期,所以减肥是一个循序渐进的过程
,不
能期望一下子在短时间内快速的减体重,这样容易让孩子产生病理的情况。第二、要注意从饮食上来进行调整,让孩子少吃高热卡的甜食以及高油脂的油炸食物,这些...
我是一个男孩子,13
岁,很胖,怎么减肥
啊?叫我
运动
是不行的,尝试过,老是...
答:
我这个方法比较简单,容易实施。就是你每次吃饭的时候不要吃得太快,慢一点。因为你饿了,是因为你身体血糖降低。一般这个时候人就会进食 但是如果进食速度比较快肚子里的食物还来不及被吸收肚子就还会觉得饿 如果你吃的比较慢,食物就会转化成血糖这样食欲就会降低相当于间接地
减肥
了 ...
孩子该如何
减肥
答:
生活中,好多人都存在营养过剩问题
,减肥
成了一种时尚。好多家长感觉自己的孩子长得
太胖,
想让孩子减肥。孩子太胖确实没有好处,但是当孩子处于发育阶段的时候,并不主张强迫孩子
减肥,
那么如何合理减肥呢,以下事我整理的孩子该如何减肥,一起去来看看吧。 首先,要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说,超过标准身高体重的20...
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