我是一个男孩子，13岁，很胖，怎么减肥啊？叫我运动是不行的，尝试过，老是放弃了，怎么减啊~

Question

因为小时候吃多了长胖，希望大家给个建议~

Answer 1

少吃。

Answer 2

不运动怎么行呢？你适当吃点维生素，钙等营养元素，适当吃点食物，每天尽量锻炼身体等，不锻炼身体的话，就算是瘦不下来，身体也会搞垮的。10岁~17岁要多多锻炼身体哦

Answer 3

竖直贴墙壁站好,努力使身体的各个部位贴紧墙壁哦,每天半个小时左右,很快就能减下来了.另外,走路的时候身体尽量往前倾,加快步伐,非常有用.

Answer 4

我这个方法比较简单，容易实施。
就是你每次吃饭的时候不要吃得太快，慢一点。
因为你饿了，是因为你身体血糖降低。一般这个时候人就会进食
但是如果进食速度比较快肚子里的食物还来不及被吸收肚子就还会觉得饿
如果你吃的比较慢，食物就会转化成血糖这样食欲就会降低相当于间接地减肥了

Answer 5

那，你就绝食吧！