经常会代入自己到一些事，经常有莫名其妙的想法，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

喜欢代入自己到一些事，我们这样做从某种意义上来说满足了某部分的自我需求。可以想想是什么样的需求呢？比如，增强我们对生活的控制感？感到自己更被理解？抒发压抑的情绪？等等……楼主可以自己挖掘一下这部分。

然后，看看在现实中这些需求我们是否难以得到满足。因为幻想大部分是有补偿作用的，弥补我们现实的一些缺憾。也正是如此，每个人都会有属于自己的幻想，而这些幻想也是推动社会进步和发展必备的东东。

那么，说回到个人层面，这些幻想也可以成为促动我们发展自我，提升自我的契机。幻想本身是帮助我们解决了一部分问题的，或者说缓解了一些焦虑，是一种人们容易使用的方式，但同时，我们也不能只有幻想，与现实脱节。因此，挖掘幻想背后的个人需求，与现实结合，找到适当的应对方法，会让我们感觉更踏实。

对生活产生一些想法，幻想其实都不是问题。问题的关键在于你对这些想法所持有的态度。你可能觉得这些想法很不现实，所以和你的现实出现了一些矛盾，落差。所以才会心理失衡。允许自己的任何想法，他们都是正常的，只是不去把自己的一些限制性信念来约束自己，苛求自己就行了。人的任何想法都是正常的，您是想知道那些莫名奇妙的想法怎么回事，其实这些想法与您的过去的一些经历和思维习惯，一些自己的一些性格色彩都有关系。

所以，不需要去否定自己，学会看到你自己内在的想法，正确归因就行了。不需要把那些想法抹杀掉，消除掉，当你在生活体验中，不断的学习，体验新视角，一切就会慢慢优化过来了。 我们的想象力可以带着我们走到最夸张的舞台，让自己能够与外界产生最最美妙的联系，现在的你已经四十不惑，你也有自己的一些想法，有自己的一些感触，觉得自己可能存在一些联想假设

Answer 2

应该放平自己的心态，可能是自己的压力太大了，所以才会这样的可以去旅行，放松一下自己的心情。

Answer 3

让自己好好的休息一段时间，或者是出去旅旅游散散心，也可以和朋友倾诉倾诉，让自己放轻松，这样的话就不会再有这些想法了。

Answer 4

如果经常会有一些莫名其妙的想法，很可能是你的心理出现了问题，这个时候你可以去医院咨询一下心理医生。