总会联想自己是杀人犯，这是什么心里疾病，要怎么医治呢？

Question

自己本是心理很健康的人，有一天忽然冒出自己是杀人犯这个念头，本来是无心的一个想法，但之后却沉迷在这个想法中，本来就觉得很好笑，自己怎么可能是杀人犯呢，但就是要去想，又害怕别人知道冤枉我，我很痛苦，请求大家帮帮我解决这个问题，谢谢大家了
一旦提到杀这个字，就会莫名其妙与自己产生关联，然后自己会很担心别人冤枉自己，自己也会经常冒出自己杀过人这个想法，就好像自己和自己开玩笑，但自己又会很痛苦，自己还会非常担心自己的这个想法会被别人知道从而冤枉陷害自己，自己一旦有这个想法，就会害怕自己无意识中记下有关自己杀人这类东西，害怕别人知道以为自己真的杀人了，所以自己会检查自己身边的每一张纸。

Answer 1

你好这位朋友：
忽然有这样的想法很正常的。其实，人人都曾经有过一些不该有的想法。我最常出现的是“很想尝尝人肉是什么滋味”，呵呵。
这里要区分。有想法很正常。想法违背道德、违背正常心理也很正常的。你因为自己的这个念头而害怕也是正常的。但是，过分害怕，以至于影响了正常的生活，造成自己痛苦，那就是心理问题了。就需要解决了。解决思路和方法如下：
1 念头无罪!行为有罪、念头无罪。我们可以有任何不该有的想法、念头。只要没有付诸行动就没事。不要克制自己的念头。
2 如果不克制自己的念头、想法，会不会导致自己总是不停的想而出现别的问题？不会的!你总是想一个问题，不停的想，想上两个小时就自动停止了，不再想了。因为大脑也会累的。你之所以沉迷于这个想法而无法解脱就是因为你总想克制自己，不让自己有这样的想法。理解起来比较难。还需要你认真理解。
我详细解释————你害怕这种想法，于是，克制自己不要有这样的想法。赵本山的小品里那句台词：“我叫不紧张”，怎么来的？就是这么来的。你总想克制某种想法的时候，那种想法就会来困扰你。人们常说的，你怕什么就来什么，就是这个意思。所以，不要克制自己的想法。顺其自然。追问

嗯嗯，总是会把自己和杀产生联系，但最还会担心自己的这个意识会让别人知道从而冤枉自己，陷害自己，所以一有这个想法就担心自己是不是会记下什么东西被别人发现怎么办，所以自己会不自觉得甚至有点强迫的去检查自己身边的没一张纸，看有没有记下自己杀人这类东西

追答

这个不用担心！别人不会知道的！你放心！这是你多虑了！就是你在公安局里大声喊：“我想杀人”！人家警察也不会抓你的，顶多就是劝你回家看病。因为在犯罪学里，想法不犯法。行为犯法。这点你放心。
另外，你把这种想法和杀联系起来了。其实，联系起来也没问题。也没事。想就想了。联系就联系了。联系完了、想完了，该做什么就做什么了。这有什么呀？反正想法也不犯法，不用担心。
我们心理学里有一种心理规律————你越是害怕什么，你就会出现什么。所以，害怕并不可怕。害怕很正常。接纳害怕，不要因为自己害怕而害怕，因为害怕而总想让自己别害怕。害怕不是你克制就能克制的。相反，害怕上一个小时，你自己就自动的、慢慢的不怕了。为什么？因为神经承载害怕的情绪，总是害怕，神经受不了的。神经自动就，慢慢放松了。所以，接纳自己所有的想法，不要克制，顺其自然。神经不会永远承载那紧张、害怕、恐惧的情绪的。它们会达到承载极限之后，自动慢慢放松，你就不再害怕。明白了吗？

追问

非常感谢您，您让我收益良多，只是我还是想了有接近二十来天了，一直处于痛苦和担心之中，甚至发展到自己打电话时都会冒出自己杀人了这些想法，把一些死了的人，不管是自己知道的还是不知道的都想成是自己杀的，然后十分担心这些想法会被电话对方知道，

Answer 2

根据阁下所描述，您这是典型的强迫症（Obsessive-compulsive neurosis），根据您还有清醒的意志控制自己来看，还不算严重，我没有这方面的好主意帮你解脱，但专业的心理医生特别是经验丰富的心理医生会有办法帮你解除，因为你还比较轻微。
说起来好笑，我自己也有，前段时间听了龚琳娜了那个《法海你不懂爱》，结果搞得满脑子里都是，好几天挥之不去，并且还会去哼两句，但主观上说我很不喜欢这首歌，呵呵。后来通过自我调整，谢天谢地总算过去了。^_^
资料参考：http://baike.baidu.com/view/330.htm追问

我们这里医疗不发达，没有好的心理医生，能不能麻烦你帮我咨询一下，让我摆脱这种痛苦，嗯嗯，我意识非常清楚的

追答

上面的资料中有一些办法，你可以尝试一下。另外，到丁香园去注册一个号，那边有心理医生，网络时代提供的就是这种方便，事实上有很多通过网络找医生治疗最后痊愈了的例子。
点这个：http://zhidao.baidu.com/browse/143

右边，“分类知道专家心理医疗咨询师东振明“精通领域：心理医疗提供单位：中国神经症治疗网
再点击向专家提问。
祝你好运！^_^

Answer 3

首先这不是什么心理疾病。其次你想到自己杀人犯的时候你是否在害怕，其实这没有必要害怕因为：“我没有做过”更不怕别人知道，你可以大胆的和别人讨论你那杀人犯的想法。如果不愿意与别人讨论你可以在晚上睡觉之前好好去想，去沉迷在这里面。。追问

就是会一直去想，所以自己很痛苦

追答

说实在的这不需要担心，如果你现在没什么事情做的话，我就找个安静的地方去想，想出个结果就好了，不需要刻意的回避这个问题。。

Answer 4

如果是最近突然有这种想法而且确定能控制自己不实行的话，我建议你可以看一些杀人电影例如致命ID这种高智商的，然后把自己想象的丰富化写出来，写成小说，想啥写啥，并不是要发表怎么样，写出来发泄出来，发泄干净后看一些喜洋之类的好气氛的动画片然后多进行写体育活动，发泄完就把这也翻过去阳光的生活吧

Answer 5

孩子。其实我以前确实和你有一样的想法。那是不现实的。但是很少。我最起码知道我的心里很健康的，其实你可以不用想。等很久之后。就发现很快忘了。真的。希望你能很快脱离不现实的想法。