工作威胁到身心健康、有离家更近、更自由的工作，我会考虑降薪或平薪跳槽。
首先，身心的健康在任何情况下都应该放在第一位。
如果一份工作经常需要加班、熬夜，且无法通过协调解决，而自己的身体已经开始出现警告信号的话，就需要考虑换一份工作了。因为身体是自己的，任何以健康为代价去交换的东西，最后都会让自己追悔莫及。
这种情况下，通过降薪或者平薪跳槽，减少工作量，给身心一个缓冲的机会，才是正确的选择。
第二，离家更近的工作。
职场有句话叫做：钱多、事少、离家近。用来形容那些比较理想的工作，但通常这种工作总是和“不可能”联系在一起，能占其中1～2项已经是难能可贵，同时也不难看出离家近的重要性。
尤其是在一、二线城市，通勤的时间、距离和拥挤的地铁高峰期带来的压力，有时比工作本身的压力更大。
所以，如果有离家近的工作机会，也是可以考虑降薪和平薪跳槽的。
第三，更自由的工作。
其实，多数人工作的目的，都是为了通向自由。财务自由也好，人生自由也罢，不过是希望能有更多自由的时间去做自己喜欢的事情。
伴随着互联网的发展，远程工作和自由工作的机会正越来越多。如果有一份不用通勤、不用应对办公室关系，在家就可以工作赚钱的机会，何乐而不为呢？
接受降薪/平薪跳槽的人主要可以分为两类，一类是主动的、积极的，另一类是被动的、消极的。主动的，主要为积累转行/转岗经验，通常较为年轻，意气风发，为了提升综合实力，想一直保持学习曲线的陡峭，着眼于未来而不在意当下薪水的小浮动，为未来攒经验和能力的。把各类型项目做完后觉得自己对任何一个行业的认知都很表面，其实写招股说明书距离真正了解一个行业还是差别很远的，所以他找机会跳到了互联网的战略投资部做了一年，虽然对投资的了解比原先看的更深了一些，可离业务远了一点，连球都没有打过的人，怎么当好一个教练呢？所以又折腾到了运营，想在短期内做做业务。
主动降薪/平薪跳槽的人，一般都是有野心或者有规划的，即便短期内有些经济利益的损失，但是乘着年轻多学些东西，未来的机会也越大，这也是一个打磨自己简历和履历的一个过程。未来，无论是在新的领域继续深耕下去，亦或者还是回到原来的领域，至少这段经历和履历都能够对未来更有帮助。被动的，大多是做累了，想回归平衡，愿意用薪水换时间与自由。身边很多从四大跳槽出来的小伙伴，很多都是选择降薪或平薪跳槽到企业，尤其是做到了一定的年限后的。
懂的要求在福利上作补偿。hr压过价的涨幅如果离目标涨幅还有差距，那就可以在福利上要求补偿。新旧公司的薪酬福利政策一定是不一样的，如果新公司不如旧公司，则可以要求做些补偿。例如新公司按照最低工资缴纳社保公积金，而旧公司按照真实公司缴纳，或者新公司缴纳的比例较低，可以试试要求把差距加到工资里。
职场中人都是往高处走的，一个人正常的发展大都是跳槽升职加薪，有平级跳槽加薪的，甚至还有降职但加薪的，和虚无的职级头衔比起来，我们打工人关注的是始终是薪资待遇，不到万不得已谁愿意降薪去一家新公司呢？但人生不如意事十之八九，人的发展之路永远不可能是一帆风顺的，不经历风雨怎么见彩虹，那么到底在什么情况下，人会接受降薪降职加入下一家公司呢？
我发现不少管理层的朋友都是在一家公司干了很长时间的，拿一句流行的话来说“晋升管理层不是因为你能力出色，而是因为能够坚持下去”，这些人通常都是在一家公司一步一个脚印，从基层打拼上来的，他们花费了大量时间和精力才从基层爬到管理层的位置，不可谓不辛苦，对于这种朋友来说，除非公司破产或有人高薪挖他跳槽，不然是赶都赶不走的，毕竟这是自己辛苦打下的一份成绩。
除了公司破产倒闭外，和自己的直属上级关系不融洽，甚至恶化，这个也是逼人离职的原因之一。经常听人说，入职一天离职的和HR有关，入职一个月离职的和公司文化有关，入职一年离职的和直属上级有关，确实，在公司里面，直属上级手里握有下属员工晋升的资源，如果和他关系处理得不好，那么在公司基本就没有发展前途可言了。
跳槽升职加薪多半是同行业或者同一个功能职位上有过深度积累，工作经验和知识即插即用，这样的身价才值钱，但如果更换行业就等于从零开始，这样的跳槽基本是没有工资涨幅的甚至还有下降。
有句话说得好，改行穷三年不改穷一生，男怕入错行，趁年轻还有机会可以更换，这个成本还是可以接受的，但更换行业后意味着以前的行业积累基本是没用了，仅仅一些通用技能能迁移，行业知识完全需要从头再来过，很长一点时间内是无法给公司创造价值的，所以新东家通常给的薪资待遇也是比较低的，这也是没办法的事，如果不改，以后付出的成本更多。
降职降薪入职一家新公司，这种情况并不多见但在某些客观条件下也是存在的，上面分析的三种情况也是职场中常见的，当然并不是全部，仅供参考。降薪入职有时候也并不是一件坏事，事物总有两面性，不破不立，或许割舍一段旧事也代表着新的开始，希望就在前方，共勉！
除了在寻求更好的职业发展空间时，我们可以考虑降薪跳槽，部分职场人在转行时，由于缺乏新行业的工作经验，也可以通过这种方式去积累经验，为以后的“华丽转生”做准备。当然，我们所鼓励的降薪跳槽，都是“曲线救国”的缓兵之计。在采取这种跳槽方式的时候，一定要有长远的远光，那就是在你接受降薪的时候，这份工作是不是可以让你收获其他方面的职场技能和职业经验。没有任何附加收获的降薪跳槽当然是不值得的。
第一，公司经营不善倒闭。
我发现不少管理层的朋友都是在一家公司干了很长时间的，拿一句流行的话来说“晋升管理层不是因为你能力出色，而是因为能够坚持下去”，这些人通常都是在一家公司一步一个脚印，从基层打拼上来的，他们花费了大量时间和精力才从基层爬到管理层的位置，不可谓不辛苦，对于这种朋友来说，除非公司破产或有人高薪挖他跳槽，不然是赶都赶不走的，毕竟这是自己辛苦打下的一份成绩。
第二，和直属上司势同水火待不下去。
除了公司破产倒闭外，和自己的直属上级关系不融洽，甚至恶化，这个也是逼人离职的原因之一。经常听人说，入职一天离职的和HR有关，入职一个月离职的和公司文化有关，入职一年离职的和直属上级有关，确实，在公司里面，直属上级手里握有下属员工晋升的资源，如果和他关系处理得不好，那么在公司基本就没有发展前途可言了。
第三，决定更换行业重新开始。
跳槽升职加薪多半是同行业或者同一个功能职位上有过深度积累，工作经验和知识即插即用，这样的身价才值钱，但如果更换行业就等于从零开始，这样的跳槽基本是没有工资涨幅的甚至还有下降。
写在最后，降职降薪入职一家新公司，这种情况并不多见但在某些客观条件下也是存在的，上面分析的三种情况也是职场中常见的，当然并不是全部，仅供参考。降薪入职有时候也并不是一件坏事，事物总有两面性，不破不立，或许割舍一段旧事也代表着新的开始，希望就在前方，共勉！
职场中人都是往高处走的，一个人正常的发展大都是跳槽升职加薪，有平级跳槽加薪的，甚至还有降职但加薪的，和虚无的职级头衔比起来，我们打工人关注的是始终是薪资待遇，不到万不得已谁愿意降薪去一家新公司呢？但人生不如意事十之八九，人的发展之路永远不可能是一帆风顺的，不经历风雨怎么见彩虹，那么到底在什么情况下，人会接受降薪降职加入下一家公司呢？
我发现不少管理层的朋友都是在一家公司干了很长时间的，拿一句流行的话来说“晋升管理层不是因为你能力出色，而是因为能够坚持下去”，这些人通常都是在一家公司一步一个脚印，从基层打拼上来的，他们花费了大量时间和精力才从基层爬到管理层的位置，不可谓不辛苦，对于这种朋友来说，除非公司破产或有人高薪挖他跳槽，不然是赶都赶不走的，毕竟这是自己辛苦打下的一份成绩。
除了公司破产倒闭外，和自己的直属上级关系不融洽，甚至恶化，这个也是逼人离职的原因之一。经常听人说，入职一天离职的和HR有关，入职一个月离职的和公司文化有关，入职一年离职的和直属上级有关，确实，在公司里面，直属上级手里握有下属员工晋升的资源，如果和他关系处理得不好，那么在公司基本就没有发展前途可言了。
跳槽升职加薪多半是同行业或者同一个功能职位上有过深度积累，工作经验和知识即插即用，这样的身价才值钱，但如果更换行业就等于从零开始，这样的跳槽基本是没有工资涨幅的甚至还有下降。
有句话说得好，改行穷三年不改穷一生，男怕入错行，趁年轻还有机会可以更换，这个成本还是可以接受的，但更换行业后意味着以前的行业积累基本是没用了，仅仅一些通用技能能迁移，行业知识完全需要从头再来过，很长一点时间内是无法给公司创造价值的，所以新东家通常给的薪资待遇也是比较低的，这也是没办法的事，如果不改，以后付出的成本更多。
降职降薪入职一家新公司，这种情况并不多见但在某些客观条件下也是存在的，上面分析的三种情况也是职场中常见的，当然并不是全部，仅供参考。降薪入职有时候也并不是一件坏事，事物总有两面性，不破不立，或许割舍一段旧事也代表着新的开始，希望就在前方，共勉！