求短时间内能炼成的有效的篮球过人技巧

Question

我上高中，大概1米75左右，上篮时很容易被人断下或者帽掉，有时突破不了，求一种短时间内能炼成的有效的篮球过人方法，马上就要有篮球比赛了，急！！！！我现在只要能突破过人，上篮进球应该不成问题，拜谢！！！！顺便问一句，我应该在球场上打什么位置啊？？？

Answer 1

突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
当迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果迅速踏出一只脚之后，对方被给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。

晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用习惯性的那只手运球，是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候（手掌不可向上，那是属于提球犯规的）右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动（晃人效果好不好，关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。
其实不一定，因为是有心里准备的，右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于肩膀晃动，只要练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒。

突破时最实用的招数：胯下运球。

运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动，此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。

从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：

运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。

变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

V型运球：

运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。

三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮：

左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。

Answer 2

要想短时间有所突破只有看一些NBA里面的人怎么过人带球突破的技巧了，至于你适合打什么位置你给的条件不完全所以没法给你定位了，篮球视频你要没有加我我给你传了，我也是个篮球爱好者，有兴趣我们可以讨论讨论了。本回答被提问者采纳

Answer 3

不要害怕别人的抢断或盖帽，要突的时候，看准了，脚不能软，降低重心。如果控球不是很好，先把球感找到。

Answer 4

找到自己的专长。。比如传球。。抢篮板。。。或者意识很好。。。短时间内练成没希望的。。特别是篮球比赛。。每个人都想表现自己，如果你还想着突破对方。。而且技术又不是很过关，那你就会失误。。如果我说的不对，你可以等你们比赛完了，再来讨论。

Answer 5

看伊戈达拉的护球，用整个手臂护球，防止被抢断。被冒是因为你可能在防守者的正前或身体周围不超过一米的地方上篮，而这是防守者已经做好防你的准备，肯定是要被盖的。最好再看看布鲁克斯的突破，很干净，很快，你可以做些假动作把对手重心带走，再上篮就不会挨冒了