第1个回答 2019-02-04
要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。睡的有点晚，最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。睡的有点晚，最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。早早睡觉对身体也好，别熬夜，排毒养颜。
第2个回答 2019-02-04
你简单的一个标题，是想说明什么呢？12点睡到六点半，你这睡的并不长，没有达到标准的睡眠，是想炫耀你就睡了，一会儿就醒了呢，你的睡眠也不短，五六个小时，也快要达到标准睡眠了，所以呢，我看了半天你的这个标题，简短几个字，我不知道你想表达什么东西
第3个回答 2019-02-04
最好是早睡早起，晚上'11点前上床睡觉，早晨6:30左右起床，养成规律的作息时间，对一生的健康有至关紧要的作用。身体好是一切的基础，身体好才有精力干好事，所以，养成良好的生活习惯很重要。
第4个回答 2019-02-04
从养生的角度讲，从12点睡到6是不科学的，最好从10：30睡到6点比较健康。
第5个回答 2019-02-04
睡眠质量不是很好，作息时间有些晚，若长期这样的作息时间，会影响自己身体的健康， 若只是偶尔这样，那没有什么，所以自己要制定自己的作息时间，要有时间观念