第1个回答 2019-02-04
一般睡眠是没有固定多少时间，有些睡七，八个小时还没睡好。而有些人四，五小时已够。就看自己的生物钟了。所以不要纠结从几点睡到几点。
第2个回答 2019-02-04
应该注重健康，不要那么晚睡觉。身体的器官在每个时钟都会发生变化，晚睡觉对自己的身体不好，同时还要保持8小时的睡眠，这样我们第二天会精神饱满。
第3个回答 2019-02-04
从养生健康角度来说这个问题，应该是九点半开试睡觉，睡到六点自然醒是最佳，因为人的五腑六脏也需要休息，人的五腑六脏有自我修复功能，睡觉就是五腑六脏的自我修复和调节。所以尽量早睡，才能让我们健康长寿。
第4个回答 2019-02-07
只有六个半小时了，一般要睡到八个小时才是最佳睡眠时间。
第5个回答 2019-02-04
从睡眠时间的长短来看只要是深度睡眠这个时间还是足够的，只是应该再早点睡，提前到十点半到十一点之间，早晨五点后起床就更好了。