第1个回答 2019-02-04
睡的有点晚，最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。睡的有点晚，最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。睡的有点晚，最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。
第2个回答 2019-02-04
按照传统中医理论来说，睡觉应该在11点前，早上6点起床，中午打个盹，这样对身体健康是最好的。但是现代人有许多做不到，因为要上夜班，也只好根据自己的实际情况而定了。总之应保证7个小时的睡眠。
第3个回答 2019-02-04
不建议经常这样子，因为12点钟属于深夜时间，那时候正是很多器官休息的时间，因此如果不是特别急得事情，不建议这样子的休息方式。
第4个回答 2019-02-04
最好晚上十点左右可以睡了。从12点人体肝脏开始排毒。这样到第二天起来有精神。在学习，工作中都精神抖数。愿你每天都有一个快乐心情
第5个回答 2019-02-04
睡了六个半小时呗，还算可以吧，不多，顶多是刚刚及格，最好是睡八个小时，睡太多或者睡太少都不好，不要睡超过八个小时，也不要少于六个小时，不然长期睡不够觉对身体会很不好的，希望你能好好睡觉，身体健健康康，新年快乐啊！