如题所述
专家建议，每天清晨和晚上在睡后与睡前最好喝一杯温开水，一小口一小口慢慢地饮，可以补充睡眠中的不显性出汗和分泌尿液所丧失的水分，冲淡血液、降低血液中水溶物质浓度，降低血液黏稠度，扩张小血管，降低血压，从而可以预防脑血栓、心肌梗塞和尿路结石等病症，对人健康是有好处的。