第1个回答 2019-07-30
长期不锻炼，第一次运动时候，会导致肌肉内酸分泌过多，直观的感受就是全身疼痛，这时候千万不能停止锻炼，多坚持几天就没事了。
第2个回答 2019-07-30
我知道你的说法肯定有一定道理的！但是身体肉痛肯定不是脂肪燃烧吧！应该是细胞分裂再重组过程！以旧换新时神经感觉吧！天天锻炼身体好！赞！
第3个回答 2019-07-30
如果是做无氧运动的话，有两方面的原因：
1、当肌肉活动产生乳酸的速度比循环系统将其带走的速度快时，酸就会堆积起来。当你进行大量的高强度训练之时，乳酸的量就会超过一定的范围，这会给你一种灼伤感，也会在训练后给你一定的酸痛感。
2、当人体较少使用或训练的肌肉群，突然急剧增加运动量与大量强度的运动，会造成肌肉纤维的损伤，所以肌肉感觉疼痛本回答被网友采纳
第4个回答 2019-07-30
应该是平常没有好好锻炼，突然高强度锻炼，身体吃不消吧，建议才简单的做起，比如:跑步，游泳之类。