不会聊天，面试恐惧症，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

①系统脱敏法
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。
②肢体放松法
科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。
③认知领悟法
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知识、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。

Answer 2

不会聊天，问题不大……有的人就是不善言辞，内向，这没关系。只要真诚待人，照样可以赢得身边人的喜欢和尊重，朋友多多的。
面试恐惧症，这就是个比较严肃的问题了。对于这个问题，不能回避，要主动去改变自己，敢于在大庭广众之下展示自己，锻炼自己。这样才能让自己有提升。本回答被网友采纳

Answer 3

一般而言，出现过度紧张、焦虑等表现，最有效快速的办法是服用安定类药物，常见的有阿普唑仑等，起效时间始终，强度始终，适合在出现紧张、焦虑、不安的情况下临时口服处理，缓解症状。该类药物一般使用1-2篇，起效时间约为半个小时，可维持2-4个小时，令患者处于相对放松的状态。药物始终是治标的，患者需要培养强大的胆商和情商，同时学会积极的自我调整才能从根本上治疗焦虑不安等。

Answer 4

主要是放松心情，不要过度紧张，面试官问什么答什么就好了，工作不止一份，你可以多面试锻炼一下自己，面试多了，也就没什么感觉了