感觉自己的情绪老是喜怒无常，有时特别生气，平时就没啥脾气，该如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

这个就需要你自己去忍耐了，因为别人也帮不了你什么忙的。主要的就是靠你自己的毅力了，如果你能坚持，那么就能胜利，你坚持不了那就不行了。总之什么事情都往好的方面去想，不要过于性急了。情绪一定要调节好，千万不要不稳定。

Answer 2

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:

Answer 3

喜怒无常，就是被情绪控制，之所以会被情绪控制就是默认的认同了自己的情绪和思维，有一句话叫“人类一思考，上帝就发笑”，其实人们心里的痛苦，全部来自对思维默认的认同，什么时候当人们不在认同自己的思维时，他便会得到真正的平静和安宁，摆脱情绪的控制也很简单，观察思维，只是观察，而不做任何评判和分析，只是观察

Answer 4

寒雪落的大的本回答被提问者采纳

Answer 5

可以去博源心悦试试，这家心理咨询机构很专业，省吃俭用去做了几次咨询改变真的很大，我认为这是无形且巨大的财富