我本人16岁内向胆小怕死，从14岁开始我总是怀疑自己有病疑神疑鬼的，想死是什么感觉，想到头皮麻，心

Question

我本人16岁内向胆小怕死，从14岁开始我总是怀疑自己有病疑神疑鬼的，想死是什么感觉，想到头皮麻，心跳加速 ，一有点不舒服就以为有病怕死，就去找重大疾病的症状。而且总爱胡思乱想 ，遇事往坏处想。有时想出来一些不可能的悲剧 ，总是担心死的那一天，整日 难过。我有时跟家人说我是不是有病，家人说没病，对身体状况过于紧张。请问我这是病吗？ 怎么办啊？ 由于小时候在农村经常听人讲，死是什么感觉也没。有听说谁死了 到了城里没朋友，我没事做就想这些，慢慢的就这样。 由其在家没事干时，就想[求各位帮帮我当重谢]

Answer 1

经常找一些感兴趣的事情，分散自己的注意力。像我个人就比较爱听音乐。可以自我开导，跟自己说：“我想这些有什么用？真是浪费时间！还不如抓紧眼前，好好享受生活呢！”希望对你有帮助。

Answer 2

你可以看看森田疗法，虽然我就打了这几个字，但是却完全拯救了你，你不信百度以下看看，记得我，记得做好事，追问

哦

Answer 3

想一些笑话或者看一些美好的图片使自己开心，遇到不开心的事坦然接受事后看看自己以前喜欢的东西或吃一顿好晚餐，睡一个舒服的觉记住不要想不开心的事

Answer 4

人食五谷，哪有不病？ 生老病死这不过是人生的过程，看穿就好了。人生在世，食色二字。活的开心点，该吃吃，该玩玩。没人知道下一秒会发生什么，想再多何必呢？

Answer 5

这是心里问题，每个人都会有点，也许你的比较严重罢了！不要想太多，尽量让自己忙碌起来，这样有助于减少胡思乱想！