我本人16岁内向胆小怕死，从14岁开始我总是怀疑自己有病疑神疑鬼的，想死是什么感觉，想到头皮麻，心

Question

我本人16岁内向胆小怕死，从14岁开始我总是怀疑自己有病疑神疑鬼的，想死是什么感觉，想到头皮麻，心跳加速 ，一有点不舒服就以为有病怕死，就去找重大疾病的症状。而且总爱胡思乱想 ，遇事往坏处想。有时想出来一些不可能的悲剧 ，总是担心死的那一天，整日 难过。我有时跟家人说我是不是有病，家人说没病，对身体状况过于紧张。请问我这是病吗？ 怎么办啊？ 由于小时候在农村经常听人讲，死是什么感觉也没。有听说谁死了 到了城里没朋友，我没事做就想这些，慢慢的就这样。 由其在家没事干时，就想[求各位帮帮我当重谢]

Answer 1

自己一个人呆着，总是容易乱想，不如出去走走，或是找一些事做，别老是闲下来，因为一闲下来就觉得自己哪里都不舒服。有时可以自己听听轻音乐，放松些

Answer 2

多看一些励志的电影，少想一些乱七八糟的事情，找一份踏实的工作，转移自己的注意力，把心思放在工作上。让自己成为一个思想健康、心地善良、积极向上的人。

Answer 3

在家没事干可以听听歌！看看电影！喜欢什么类型的电影我可以介绍给你！有什么想说的告诉我我回答你！想聊天找我！想去哪里玩我介绍地方给你！追问

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Answer 4

不要担心，我也有和你一样的状况，还去看了心理医生，现在还胆小怕死，但是只要想想美好的事，少想那些不好的事，遇事往好处想。

Answer 5

多想想开心的事了，世界很美好的了拉，看些笑话了，多看看感兴趣的书，调节好心态，勇敢面对生活，多往好的地方幻想幻想（也别太过了）