减肥后要维持多久才能不反弹

减肥后要维持多久才能不反弹减肥后要维持多久才能不反弹才能吃多了不会一直往上涨

第1个回答推荐于2017-11-22

至少一年到两年
我也减肥后维持了1-2年后发现不再像以前那么发胖
但是最主要的还是一直永远要坚持
只要你不要以为减肥成功了就放心的吃东西
那样的话尽管你维持了多年还会发胖的
其实反弹就取决于本人自己的意志
反弹的第一原因就是减肥成功后要补偿减肥期间没吃够的东西都吃
减肥就是女人永远的作业

有帮助的话望采纳~~本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2018-08-27

脂肪的记忆是6_8个月

第3个回答 2016-09-21

要看你怎么减，是节食还是运动还是其他追问

节食加拔罐刷经络

追答

一般节食是比较容易反弹的，拔罐刷经络如果没有注意自己的饮食还是一样过不到一个月反弹的

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减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了?答：对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的，但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹。首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差太多，不放心就维持个半年到一年吧，最少也得三个月才行。等...

减肥后要维持多久才能不反弹答：至少一年到两年 我也减肥后维持了1-2年后发现不再像以前那么发胖但是最主要的还是一直永远要坚持只要你不要以为减肥成功了就放心的吃东西那样的话尽管你维持了多年还会发胖的其实反弹就取决于本人自己的意志反弹的第一原因就是减肥成功后要补偿减肥期间没吃够的东西都吃减肥就是女人永远的作业...

减肥成功后你保持了多长时间不反弹?怎么做到的?答：每天坚持健身坚持了2年没有反弹。由于减肥期间的运动习惯已经养成，身体的基础代谢速率也保持了一个较高的水平。这时，我们只需保持平时（减肥后期）的运动量，并稍稍加强就可以了。

减肥多长时间不反弹算成功答：半年时间吧，因为你减肥成功后，身体需要一段时间适应。就拿胃来说把，如果一个胖子一天不吃饭，那么他的胃是会变小的。所以当你减肥成功后了，胃，消化道等器官会去适应你廋后每天的运动、摄食量等。所以保持下去很重要。减肥反弹一般也与人自己有关，如果不一直注重保持，那么反弹也可能是自己吃太多...

减肥坚持多久才不反弹答：如果是用健康饮食加合理运动的方式减肥减下来的，运动和饮食习惯继续保持半年之后只要不是天天暴饮暴食吃的健康一点偶尔再运动运动，就很难反弹了

减肥成功后怎么保持?减肥成功后如何保持不反弹?答：同时要注意的是，就算经过这1~3个月的保持减肥成果期，我们也要把在减肥中形成的好习惯巩固下来，这样才能一直保持完美的身形；如果没有一直保持的观念，以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。减肥成功后如何保持不反弹 一、不要急于求成俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会因少吃一口...

减肥后要维持多久才能不反弹答：1. 减肥成功后，应继续坚持之前的饮食和运动习惯，以防止体重反弹。通常建议持续这些健康习惯至少3至6个月，但具体时长因人而异。对于那些特别担心体重反弹的人来说，维持半年到一年的时间是个不错的选择，最短也不应少于三个月。2. 以个人经验为例，我在减重后维持了半年的健康生活方式，至今两年多...

减肥后多久不反弹才算减肥成功?答：至少要半年，其实没有固定的时间标准，主要是在一段时间内，你可以不节食，不压抑自己的食欲，体重也基本不会上升。

节食减肥多久才不反弹?答：大概三个月。因为人体的新陈代谢周期是三个月，就会进入另一个状态，所以还是要持之以恒。

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