第1个回答 2020-04-04
最简单方便的早上10:00吃一个水煮蛋30个葡萄干。10:00——15:00平均每小时喝一杯水(一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完)15:00——18:00中间可以吃自已想吃的东西(三分饱就可以了)18:00——次日10:00就要看你的努力了一口水都别喝最好不过了一星期你就会看到效果,不会饿又可以减肥
第2个回答 2020-04-05
饭前多喝水,这样饭量就会减少,但应尽量吃清淡的食物。
多吃水果也有好处,对皮肤也很好,也可以减少饥饿,但最好还是饭前吃。
第3个回答 2020-04-04
减肥不能盲目,一:喝苹果醋
二:餐前吃水果
三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条