怎样让自己变瘦点呢？

如题所述

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第1个回答 2020-10-25

第一，每天11点之前一定要卧床休息。第二把一日三餐的主食都换成粗粮三就餐时间可以比原来多十分钟，细嚼慢咽

第2个回答 2013-09-26

少吃一些零食，多运动

第3个回答 2013-09-26

晚餐不吃或只吃菜和水果追问

那早上和中午呢

追答

早上中午吃营养均行些但主食少吃一点

追问

主食是不是就是米饭和面食呢？谢谢

追答

是的。这样减不受罪。我就这样保持的，另偶尔好吃的吃多了，泡点荷叶喝。（1汤匙荷叶，1杯开水泡半小时后喝掉）

追问

谢谢啦

第4个回答 2013-09-26

运动运动再运动

第5个回答 2013-09-26

塑身衣

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