女生骑自行车会变成肌肉腿吗(-.-)怎么骑自行车才能瘦腿

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推荐答案 2019-03-13

这个你大可放心，骑车要想长成肌肉腿，是需要长时间的骑行和高强度才能把腿的肌肉长出来，
你只要把骑行的时间和强度降低了，怎么骑都不会腿粗的
骑车其实是和跑步一样的，长时间的慢跑和慢骑，是不足以达到肌肉增长的条件的，你骑的时候，不要骑太快，匀速的慢慢蹬踏板，如是骑的距离远，可以选择骑15分钟休息一下，让腿部肌肉放松，再继续骑，骑的时间要控制在一小时左右，中间可选择休息三次，只要不骑的很快，就可避免腿粗从而达到瘦腿的效果

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