半月板术后2年，如何保养膝关节？

Question

就是平时的活动量控制，该进行什么样的体育锻炼，改吃些什么东西来补充膝关节营养？

Answer 1

半月板在关节里面起缓冲作用，半月板损伤后即使手术，质量也不如以前了，所以要注意保护膝关节，延缓膝关节老化。
1.锻炼：减少剧烈运动，尤其是对抗性的运动，游泳和骑自行车是比较合适的。
2.活动：减少下蹲的动作，尽量不要去爬山和上下楼梯，这几种情况下对膝关节的损害的损害都比较大。
3.药物：保养关节的药主要是保护关节软骨，主要是用氨基葡萄糖，药物比较常见的牌子有伊索佳和葡立。
此外，别去相信中医的膏药了，对关节软骨没什么作用的，都是骗人的。

Answer 2

您好，膝关节结构复杂，膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损，软骨失去光泽及弹性，部分软骨软化脱落，移动髌骨则引起疼痛。膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症。走路过多或道路不平可引起膝关节积液，关节肿胀。只要及时治疗，恢复很快。治疗可以选择中医保守医疗法；它是一种外敷膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用.祝早日康复！